Велотренажеры

    Велотренажёры используются для тренировок, увеличения общей выносливости и для восстановления повреждённых ног в рамках медицинских программ восстановления активности.

Перед тем, как начать тренировку, лучше проконсультироваться с тренером или врачом, который подберёт индивидуальный график тренировок. Доказано, что занятия на тренажёре помогают:

• сбросить лишний вес (за счёт сжигания жиров);
• развить выносливость сердечно-сосудистой системы и дыхательной систем;
• улучшить циркуляцию крови во время занятий;
• укрепить мышцы ног.

• настройте высоту сиденья и подгоните рукоятку так, чтобы занятие не создавало дискомфорта;
• вращение педалей должно осуществляться не только пальцами ног, но и передней частью стопы;
• сидите прямо, не сутультесь;
• необходимо изучить показания электронного табло (при наличии);
• не перегружайте свой организм