Велотренажеры
Показано с 1 по 10 из 10 (всего 1 страниц)

Велотренажёры используются для тренировок, увеличения общей выносливости и для восстановления повреждённых ног в рамках медицинских программ восстановления активности.
Перед тем, как начать тренировку, лучше проконсультироваться с тренером или врачом, который подберёт индивидуальный график тренировок. Доказано, что занятия на тренажёре помогают:
- сбросить лишний вес (за счёт сжигания жиров);
- развить выносливость сердечно-сосудистой системы и дыхательной систем;
- улучшить циркуляцию крови во время занятий;
- укрепить мышцы ног.
- настройте высоту сиденья и подгоните рукоятку так, чтобы занятие не создавало дискомфорта;
- вращение педалей должно осуществляться не только пальцами ног, но и передней частью стопы;
- сидите прямо, не сутультесь;
- необходимо изучить показания электронного табло (при наличии);
- не перегружайте свой организм