Выбор тренажёра

Как выбрать беговую дорожку?

• Главным параметром по выбору беговой дорожки является вес пользователя. Необходимо знать точный вес пользователя, если занимается не один человек, то берем максимальный параметр, прибавляем к нему 20 кг и тогда вы будете понимать до какого веса вам необходимо подобрать дорожку.

* Например, если вес пользователя 95 кг + прибавляем к нему 20 кг = получаем, что вам необходима дорожка, которая выдерживает до 115 кг. 

• Второй важный параметр для подбора беговой дорожки - это рост пользователя. Чем выше человек, тем более длинное беговое полотно ему необходимо, т.к. увеличивается длина шага. В нашем каталоге указан рекомендованный рост пользователя, к каждой беговой дорожке. Если вам необходимо только ходить, то можно арендовать беговую дорожку и чуть с меньшим параметром по росту, если же вы планируете бегать, то чем более длинное беговое полотно будет, тем более комфортно вам будет заниматься на тренажёре.

* Стандартный размер бегового полотна 120*40 см, рекомендуется для роста до 180 см. При данных параметрах будет комфортно и ходить, и бегать. 

• Интересный и полезный параметр беговой дорожки - это угол наклона, бывает нескольких типов:

1. Отсутствует совсем - это значит, что вы будете ходить/бегать по горизонтально расположенному беговому полотну.

2.  Механический угол наклона - регулируется в ручном режиме ножка, расположенная на конце бегового полотна. Для регулировки необходимо сойти с беговой дорожки и выбрать нужный угол наклона. Составляет 3-4% и не особо чувствуется при интенсивных тренировках, но очень полезен при реабилитациях. 

3. Электрический угол наклона - полноценная имитация подъёма в гору. Поднимается автоматически передняя часть бегового полотна, там где расположен моторный отсек. Угол меняется кнопками на консоли или поручнях беговой дорожки, в любой момент тренировки. Составляет 15-20%, очень эффективная дополнительная нагрузка при интенсивных тренировках.

Далее можно выбирать по вашим предпочтениям: 

• количество программ - у всех моделей они есть в компьютере (автоматические и ручные режимы)
• амортизация бегового полотна - это ваша защита суставов, чем больше видов амортизации установлено на тренажёре, тем более безопасной и качественной будет тренировка
• механизм складывания:

1.  Стандартный, все беговые дорожки складываются после тренировки и занимают немного места

2.  Компактный, дорожка складывается в плоский вариант. Некоторые модели можно поставить вертикально или задвинуть под кровать

При этом модели с компактным складыванием имеют ряд минусов:

• они рассчитаны на небольшой вес пользователя
• не имеют угла наклона
• минимальная амортизация
• обратите внимание на максимальную скорость - у большинства моделей она равна 6 км/ч, а это подходит только для ходьбы.

!! У наших беговых дорожек скорость равна 12-14 км/ч -  это полноценный бег

Как выбрать эллиптический тренажёр?

• Основными параметрами выбора эллиптического тренажера, так же как и у беговых дорожек,  являются вес и рост пользователя.

Максимальный вес пользователя указан в параметрах каждого тренажера. Превышать его не рекомендуется, в первую очередь, т.к. вам будет не комфортно заниматься. Вторая причина - это поломка тренажера.

• А вот рекомендуемый рост пользователя, интересный параметр выбора, именно эллиптического тренажёра.

Рост пользователя - это первое на что стоит обращать своё внимание при выборе эллипса, т.к. именно от него зависит эргономика занятий, комфорт и эффективность при тренировках. Чем выше человек, тем более длинный у него шаг, соответственно и длина шага тренажёра тоже должна быть больше.

Не стоит выбирать тренажёр с максимальной длиной шага, при небольшом росте пользователя. Вам вполне подойдет указанный, рекомендуемый параметр, для комфортных тренировок, при условии, что у вас нет дополнительных медицинских показаний. 

Тренажёры с большой длиной шага так же подойдут людям с проблемами спины. При занятиях можно взяться за поручни, что даст дополнительную растяжку всех задействованных мышц, в том числе это боковые мышцы, мышцы пресса, рук поясницы и спины.

На нашем сайте, можете смело выбирать тренажёр, исходя из указанного роста пользователя, в характеристиках тренажера. За многолетний опыт работы, мы уже подобрали нужную длину шага по росту пользователя.

• Эллиптические тренажёры делятся на задне- и передне- приводные модели.

Задне-приводные варианты - это модели у которых маховик, который влияет на силу нагрузки, расположен в задней части тренажёра. Большим минусом данных моделей, является широкое расстояние между педалями - Q-фактор. При ходьбе или беге на улице, расстояние между ступнями человека минимально. Соответственно, чем меньше Q-фактор, тем более естественной и эргономичной будет нагрузка при занятиях.

Конструкция тренажёра предполагает сильный угол наклона педалей, что сильно нагружает коленные и голеностопные суставы при занятиях.

На данных моделях заниматься комфортно высоким пользователям. Признаны устаревшими с течением времени. Единственным плюсом моделей является их компактность. 

Передне-приводные модели - это более совершенный вариант эллиптического тренажёра. Маховик у данных моделей расположен в передней части тренажёра, что дает множество плюсов. Q-фактор - расстояние между педалями - минимально. Комфортно заниматься, как при занятиях на улице, в естественных для человека условиях. Угол наклона педалей горизонтальный. Более жесткая конструкция тренажёра, нет "качания" при занятиях. За счет конструкции большая длина шага, даже на самых простых моделях. 

Современные модели - складные, что является большим плюсом, в ограниченных квартирой, пространствах. Самые функциональные, комфортные, эргономичные, безопасные и эффективные тренажеры.

По этим причинам, в нашем ассортименте проката, они представлены в большинстве - от самых простых, до профессиональных моделей, уровня тренажёрного зала. 

• Эллипсы бывают с магнитной (механической) и электро-магнитной нагрузкой.

Механическая нагрузка - устанавливается в ручном режиме самим пользователем. Имеет несколько уровней и не имеет программ на компьютере. Удобна для восстановления после травм и легких тренировок.

Электро-магнитная нагрузка - регулируется на компьютере или поручнях тренажёра. Имеет до 32-х уровней нагрузки, что удобно при длительной тренировке, когда вам нужно увеличить или уменьшить нагрузку. Компьютеры имеют программы, которые в автоматическом режиме регулируют нагрузку и вам не нужно об этом думать. Можно составить свою собственную программу тренировок, с необходимым вам уровнем нагрузки и временем тренировки.

Эллиптический тренажёр - это сочетание в себе беговой дорожки, велотренажера и даже гребного тренажера. Это имитация ходьбы на лыжах, с задействованием всех групп мышц человека. Тренажёр при котором минимальная отрицательная нагрузка на суставы и максимальный эффект от занятий!!